礼拜天, 钱钱又去见金意申。
咨询一开始, 她便将昨日发生的事情告诉了金意申。等她说完她在出租车上的经历, 金意申示意她暂停一下。
“你刚才说是出租车司机的话提醒了你, 让你意识到你发病了?”
钱钱点头。当时如果不是出租车司机的提醒, 她还没有发现自己的焦虑症已经发作了。不过她也有点好奇, 如果她就这么没发现的话, 她当时是否能够自己一个人顺利走进画廊呢?
金意申对她的结论不太认同:“我觉得不是他的提醒让你意识到你发病了,可能正相反,是因为他的提醒, 导致你发病。”
钱钱一怔:“他的提醒导致我发病?还有这种事儿?之前不是说我的病是因为别人的期待和压力引起的吗?”这要是别人一句话就能引发她焦虑,以后麻烦可不大了去了?
“是这样的。”金意申说,“以前我遇到过一个病人, 他有心脏病, 他还有飞机恐惧症,每次一坐飞机他的心脏病就发作——不是生理原因导致的, 是心理原因。在他患上恐惧症之前, 他坐飞机一点问题都没有。我给他治疗以后才了解, 他第一次发病, 就是因为他跟朋友一起去坐飞机出去玩, 飞机起飞的时候他脸色不是很好看, 朋友随口问了他一句,‘你该不会是心脏病发作了吧?’结果他真的就当场发病。”
她摊手,“而且打从那以后, 只要他一坐飞机, 甚至哪怕是看到飞机、听到飞机这两字,他的心脏就会不舒服。”
钱钱目瞪口呆:“这也行?”
“这种案例一点都不少。”金意申说,“人的心理力量非常强大,能治愈疾病,也能引发疾病。像我刚才说的那个病人,其实飞机起飞的时候心跳加速之类的反应都是很正常的,就因为他担心自己的心脏病发作,他就为此紧张焦虑,越紧张焦虑,他的心脏就越难受。最后他甚至对飞机形成了恐惧的条件反射。”
钱钱感觉这案例听着好像跟自己的情况确实挺像:“所以,我昨天也是这样?”
“我听你的描述,感觉应该是。”金意申说,“所以下一次,你怀疑自己焦虑的时候,不要把注意力放在对抗它上。因为当你想克服它的时候,意味着你已经认可了两个心理暗示:第一,你相信自己正在焦虑,这种认知一定会让你更紧张,就算不焦虑都焦虑了;第二,你潜意识里相信焦虑情绪是强大的,是难以战胜的,你才需要那么努力地去对付它。这种心理暗示肯定会使情况变得更糟糕。”
心理疾病这东西很像小说和游戏里常常出现的“心魔”一类的角色。主角一路打怪升级,越变越厉害,可偏偏有一个boss怎么都打不过,那就是主角自己的心魔。心魔从主角的身上汲取养分,主角强大,心魔就会更强大。不过在小说的结尾,主角往往是靠着奋力一击的大绝招打败心魔,而现实中却不是如此。你越不在乎它,它就溃败得越轻易。
钱钱连忙记下金意申说的话。
“如果下一次你再感觉不舒服,不要轻易下结论,”金意申循循善诱,“你可以先感受一下自己的具体感受,站在一个旁观者的角度解释它。比如你心跳加速,是不是因为刚才跑步跑得太快了?比如你头晕,是不是因为早饭没有吃?你要是不担心自己在焦虑,你的情况反而会好转。”
“另外还有一点,焦虑的时候分心想想别的事情,也会有助你缓解情绪。”
钱钱若有所思地点头:“难怪昨天我男朋友一出现,我瞬间就好了。我当时光顾着想他怎么会出现,就把其他事儿都忘了。”
金意申听她提到恋人,不由笑了一下:“爱和陪伴本来就是治愈心灵最好的良药,比医院开给你的那些药都更管用。像你昨天的经历其实挺好的。你看你男朋友一来,一牵你的手,你的病情马上就得到控制了,这不就是让你知道,这病没你想的那么难对付吗?你现在有好的体验了,我相信只要你能够再经历一两次成功,你的病就能彻底治愈了。“
钱钱点头。她也希望自己能早点好起来。
“对了,”金意申问道,“你下次补考是什么时候?”
“九月底。”
“哦,那还有差不多一个月的时间。”金意申建议,“万一到时候你还会有焦虑的情况发生,你就试着去想想你的男朋友。想你们在一起开心的事情,想你考完试以后想跟他去做什么。想象他正在牵着你的手,他会陪你一起度过所有的难关。”
金意申的语气很温和,循循善诱。那一瞬间,钱钱仿佛真的感觉有一只暖暖的手正牵着她,引领着她,陪伴着她。
这种感觉让她无比心安。
……
周一,韩闻逸跟钱钱一起去上班。
他刚到办公室,就看见一个穿着物业制服的人站在他们办公室门口。那物业认得他,知道他是这里的老大,就把手里的单子递给他:“先生,麻烦你们这边尽快把下半年的租金和物业费交一下吧。”
韩闻逸点点头,接下他手里的单子:“好的,我知道了。
他进了办公室,环顾一圈,问道:“郑佳来了吗?”
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